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YOGA

Finde Dein Gleichgewicht

Achtsamkeit. Bewegung. Meditation.

Spüre, wie alles verbunden ist:

Dein Körper, Dein Geist, Deine Seele.

Verbinde Dich mit Dir selbst.

Entdecke Deine Selbstheilungskräfte.

Yoga Stunden und Workshops:

Gruppe

Privat

Persönlich

Online (per Zoom)

Meine Herzensempfehlung für Yogalehrer*innen

JOVAYoga in Bern (Switzerland)

Stefan Camilleri in Habaraduwa (Sri Lanka)

Catarina Mota in Portugal

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Wöchentliche Yogaklassen in Baden

VINYASA CORE im hierYOGA Baden

jeweils am Mittwoch von 18.15 - 19.30 Uhr 

RESTORATIVE AERIAL YOGA 

ab 1. November jeden 2. Mittwoch von 20 - 21 Uhr

LUNCH FLOW 

am Donnerstag von 12 - 13 Uhr

VINYASA

am Samstag von 10 - 11.15 Uhr

Wöchentliche Yogaklassen in Zürich

SLOW FLOW (VINYASA)

jeweils am Montag von 12 -13.15 Uhr
 

SLOW FLOW (VINYASA) 

jeweils am Dienstag von 18.00 - 19.15 Uhr 

BE YIN YOGA

Auf dem Weg zum Ich: Der Weg der Selbstfindung

In dieser Yang dominierten Welt kann Yoga Dich auf dem Weg zu Dir selbst unterstützen.

Yoga ist eine jahrtausendalte aus Indien stammende Lehre, deren Philosophie uns auf dem Weg der Selbstfindung, der Selbstliebe, Achtsamkeit, Entschleunigung und inneren Friedens leitet.

Der Begriff «Yoga» stammt aus dem Sanskrit und bedeutet «Verbindung», «Einheit» oder auch «Harmonie». Somit kann die Yoga Praxis dabei helfen, um zu erkennen, wer wir sind und uns der Einheit der verschiedenen Elemente in uns selbst bewusst zu werden.

Im meditativen Zustand können wir die Verbindung von Geist, Körper, Seele und dem Göttlichen erfahren.  ​

chum hei zu dir - mit BE YIN YOGA. 

the importance of being. 

Die Wichtigkeit des "einfachen Seins."

Yoga. Nach Hause kommen zu uns selbst. 

Sein mit allem, was ist.

Die liebevolle Annahme und Akzeptanz all dessen.

Im Hier und Jetzt ankommen. Ohne Wertung. Beobachten. Wahrnehmen.

Bewusst werden. 

Eine wohlwollende Haltung entwickeln.

Gegenüber uns selbst und dem Aussen. 

 

Yoga ist eine wundervolle Achtsamkeitspraxis,

die Meditation und Bewegung vereint & uns spüren lässt, wie alles verbunden ist. 

Körper, Geist, Seele. 

Himmel und Erde.  

Schatten und Licht. 

 

Mir ist wichtig, dass ich einen traumasensiblen Raum gestalten kann, so dass du dich gehalten und geborgen fühlen darfst, während du deinen Blick nach innen richtest und ganz bei dir ankommst. Dich mit dir verbindest. Deine Selbstheilungskräfte entdeckst und in die Ruhe, sowie deine Kraft finden kannst. 

Erlange mehr Stabilität, Resilienz und Gleichgewicht von Yin & Yang in dir selbst. 

Synergy Vinyasa Yoga Prinzipien: 

* Natürlicher Atemfluss

* Sanftes Dehnen ohne zu forcieren

* Aktive Bewegungen aus der Mitte, fliessende Bewegungen 

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