BE YIN RETREATS & WORKSHOPS
A sacred pause.
To connect with yourself.
Nurturing your body,
your soul & your mind.
Feeling more softness.
Finding stillness. Diving into it. Allowing it.
Yin & Yang in Balance. Shiva & Shakti.
Embracing more harmony.
Presence.
Connected to Pachamama.
The earth, the ocean, the sky.
RETREATS AND WORKSHOPS
A sacred pause for yourself.
I host retreats around the world to share my passion for yoga, movement, meditation, holistic medicine, vegan nutrition (TCM nutrition) & embodiment practice.
If you’re interested in having me host a retreat or workshop at your venue, please contact me here.
GANZHEITLICH GESUND & GESTÄRKT DURCH DEN WINTER
Kochkurs nach traditioneller chinesischer Medizin Ernährungslehre (TCM)
In den kalten, dunklen, stürmischen, frostigen und nassen Wintertagen werden von uns und unserem Immunsystem Höchstleistungen gefordert!
Eine ausgewogene Ernährung stellt dabei einen grossen und wichtigen Teil dar, um die dafür notwendige Energie bereit zu stellen.
Die Prinzipien der Ernährungslehre nach TCM bietet uns viel Unterstützung, um gesund und gestärkt durch den Winter zu gelangen.
Wir werden uns an diesem Abend unter anderem mit Gewürzen, Heilkräutern und Zubereitungsformen beschäftigen und du lernst, wie all dies sich ebenfalls auf dein ganzheitliches Empfinden auswirken kann.
Nach einer kurzen Einführung über die Ernährung nach TCM werden wir uns gemeinsam an die Zubereitung verschiedener, nährender und wohlschmeckender Gerichte machen.
Inhalte des Kurses:
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TCM Ernährungslehre Grundlagen
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Achtsamkeit und Ernährung: eigene Ernährungsbedürfnisse wahrnehmen
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Umgang und Anwendung der Geschmacksrichtungen
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Gewürz- und Heilkräuterkunde in Bezug auf die kalte Jahreszeit
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Einfache, vegane und glutenfreie Gerichte für EINE STARKE MITTE zubereiten
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Verwendung von biologischen, saisonalen und regionalen Produkten (Gewürze teils davon ausgenommen)
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Raum für Erfahrungsaustausch und Fragen
Bist du bereit zu experimentieren und für einen Abend in die fernöstliche Ernährungslehre einzutauchen?
Dann freue ich mich sehr über deine Anmeldung!
Details:
Samstag, 5. November 2022 um 15 Uhr bis ca. 20 Uhr
im Sattva Yoga Studio, Ayurveda Plant-Based Kitchen, Erlachstrasse 26, 8003 Zürich
(mehr mögliche Kurs-Daten folgen)
Kurskosten inkl. Verpflegung und Rezeptmappe 180.- CHF / Person
Spezialangebot «Bring a friend»: Kurskosten für 2 Personen 340.- CHF
Anmeldungen nehme ich gerne per E-Mail oder Whatsapp entgegen.
AGB:
Bei Absagen innerhalb 24 Stunden vor dem Kurs werden die Kurskosten nicht zurückerstattet.
BE YIN - the importance of being
Ganzheitliche Begleitung & Therapie
Naturheilpraxis TCM, Akupunktur, Yoga
Janina Lenzin
+41 76 571 29 74